Многие страны 5 декабря отмечают День волонтерства, предложенный в 1985 году Генеральной Ассамблеей ООН. Слово «волонтер» произошло от латинского voluntarius, в дословном переводе означающее доброволец. В 18-19 веках волонтерами называли людей, добровольно поступивших на военную службу. Везде и всегда находились люди, для которых способом самореализации и самовыражения был труд на благо общества.

Волонтерство – это добровольная деятельность, выбранная сознательно и не имеющая коммерческой выгоды. Любая бескорыстная трудовая деятельность может называться волонтерской.

Из-за маленьких зарплат и нежелания молодежи работать в бюджетных структурах руководители вынуждены обращаться за помощью к общественным организациям, занимающимся волонтерской деятельностью и благотворительностью. Волонтерские объединения в основном занимаются одним видом деятельности, сложно найти в одном движении специалистов во всех областях знаний.

Как накрутить лайки вконтакте Здорово, когда юристы бесплатно помогают пенсионерам решить возникающие проблемы, разобраться в огромном количестве постановлений, приказов и законов. Когда врачи создают бесплатные клубы и читают лекции о здоровье и здоровом образе жизни, помогая нам тем самым уберечься от проблем, связанных со здоровьем.

Волонтером может стать человек, независимо от того, учится он или работает, молодой он или почтенного возраста, главное – оказать людям неоценимую помощь.

Могу поделиться своим опытом в этом вопросе. Я работаю в бюджетной организации, и не так давно наша организация приняла участие в социальной программе. Эта программа направлена на обучение пенсионеров компьютерной грамотности. Такой жажды знаний от пенсионеров не ожидал никто. Они стали записываться в лист ожидания, мы набирали дополнительные группы, хотя никаких материальных компенсаций за такую работу нам не давали. Никто из нас не понимал, зачем нам такая неоплачиваемая работа. Но потом мы нашли ответ на терзающий нас вопрос.

Посещая наши курсы, люди старшего поколения начинают вникать в новое и понимают, что им еще есть чему поучиться. Они старательно записывают и запоминают каждое слово преподавателя. Некоторые даже забывают о своих болезнях, хвастаются родным своими достижениями. Перестают ворчать на своих детей и внуков, которые проводят слишком много времени за компьютером.

Одна моя ученица, ей 73 года, познала все прелести работы на компьютере. Отзанимавшись 1 час у нас, она приходила домой, переписывала на чистовик конспект и проводила 4 часа за домашним компьютером, чтобы обрести дополнительные навыки и задать дополнительные вопросы на занятиях. Сейчас она уверенный пользователь, общается со своими одноклассниками на «Одноклассниках», с внучкой «В Контакте», а с внуком по Скайпу. Своему мужу показывает футбольные матчи в режиме онлайн. Как такой бабушкой не гордиться?! Мы гордимся тем, что помогаем познать такую сложную и интересную науку людям пожилого возраста!

Мы стали привлекать к нашей деятельности волонтеров. В нашей организации работает пять волонтеров, они обучили уже более 20 человек. Большинство волонтеров – это старшеклассники и студенты. Пенсионеры, попавшие в группы к волонтерам, очень довольны тем, что их обучает именно подрастающее поколение, что они могут им рассказать о всех прелестях Интернета и компьютера в целом.

В России ввели своего рода «трудовую» книжку, предназначенную для учета волонтерской деятельности – личную книжку волонтера. Эта книжка содержит сведения о стаже волонтера, его поощрениях и дополнительной подготовке. Книжка выдается по месту жительства органами исполнительной власти и органами местного самоуправления. Стаж волонтерской деятельности, занесенный в книжку волонтера, открывает дополнительные возможности участия в самых разных проектах.

Вам необязательно владеть личной книжкой волонтера или вступать в общественную организацию, чтобы заниматься волонтерством или благотворительной деятельностью. Если вы хотите помогать окружающим людям, то достаточно начать с малого: перевести старушку через дорогу или помочь ей донести сумки из магазина домой. Принять участие в субботниках или предложить свою помощь библиотеке, детскому садику или придумать что-то свое.

Просто поделитесь с людьми тем, что вы лучшего всего знаете или умеете…

Теги: пенсионеры, благотворительность, общество, помощь
ЗАО --- ИнфоЛинкатор

Саган hарар! Сагаалганаар! Светлых мыслей вам, здоровья, достатка и самого белого, самого молочного настроения. Будьте счастливы – сегодня наступил Новый год. Вы уже чувствуете весну в воздухе? Не спешите за порог своего дома – улыбнитесь домашним, подумайте о самом-самом хорошем, а потом… потом всё зависит от того, кто первый попадётся вам навстречу. Если это будет человек со счастливой судьбой – год ваш будет удачным.

Итак, Сагаалган – 2008. Новый год по лунному календарю – первое весеннее новолуние. Не так давно я узнала, что предки бурят познакомились с лунным календарём в Х веке. А мы с вами всё путаемся, когда там и что наступит, и листаем календари овощевода-огородника. Другое время, другие каноны. Но, как бы то ни было, в Монголии и Бурятии сегодня начался самый светлый, самый яркий праздник – Белый месяц. И именно сегодня, несмотря на то, что скорость века другая, да и в каждой культуре найдутся те, кто скажет, что «нынешнее поколение не то, что раньше…» – сегодня резво скачет – копытцами цок-цок, Конь ветра удачи, сегодня веселы женщины и дети, и каждого ждут удивительные угощения – мясные традиционные блюда и, конечно, сагаал-эден – белая (молочная) пища. И капелюшечку архи вон тому уважаемому господину с большим жизненным опытом и таким же пузичком. А это кто баранью лопатку берёт да ест? Ай-яй. Будем знать: либо жадина, либо традиций не знает: по ремешочку мясо отрывать нужно и угощать всех, кто за столом…

Веселье, смех, кутерьма и игры. Впереди две недели праздника, хотя официальным выходным будет считаться только 7 февраля. Почему же именно две недели, а точнее, 15 дней?

Самые достойные исследователи бурят-монгольской культуры утверждают, что празднование Белого месяца принадлежит к древнейшим народным обычаям Центральной Азии, ко временам, предшествовавшим эпохе Чингисхана. Но вот в XII веке на территорию Монголии проникает буддизм, и именно буддийским ламам можно приписать перенос самого главного праздника, Нового года, на первое весеннее новолуние – в соответствии с биографией Будды Шакьямуни. Такова дата известных событий, когда Будда Сиддхартха Гаутама доказал шести мудрецам-брахманам всю несостоятельность их философии. Доказательство Будды и стало символом со значением – тонким серпиком: после самой тёмной ночи последнего зимнего месяца, стыка старого и нового, «бутуу удэр», или по-монгольски «лавай». Вот он – самый светлый и самый добрый праздник – Сагаалган. Ну а дальше – дальше начинаются самые настоящие чудеса. Начиная с первого дня первого лунного месяца в буддийских храмах и домах верующих вспоминают 15 чудес Будды (Монлам Чхенмо) – по одному дню на каждое чудо. Чтобы вновь можно было представить его, помолиться и пожелать себе и потомкам крепкой веры. Да и потом – как без чудес? Как поверишь без них проповеднику, даже если он объясняет, что добро сильнее зла? Трудно. Не верится…

Лайки вконтакте накрутка …Вот послушайте. И даже не пытайтесь повторить – не получится.
Когда Просветлённый Будда Сиддхартха начал проповедовать своё учение, у него стали появляться ученики и последователи. И так уж вышло, что несколько учеников покинули своих прошлых учителей – аскетов. Шесть аскетов оказались особенно вредными и нехорошим людьми, люто возненавидевшими Будду. Они рассказывали о нём небылицы и глупости неприятного свойства, насмехались над ним, убеждали простой индийский люд в том, что, де – вот они мы, истинные пророки и волшебники. И демонстрировали, в самом деле, свои возможности…

Будде Сиддхартхе они не докучали – он просто не обращал на них внимания, а вот ученики расстраивались. И попросили они своего любимого Учителя: уличи лжеучителей, покажи им настоящие чудеса, которые способен сотворить только Тот, кто владеет настоящим Знанием! Будда был очень добрым. К тому же, он как никто другой понимал, сколько пользы, новых впечатлений и эмоций получат люди от того, что увидят своими глазами…
И не спеша, по одному чуду в день – 15 дней удивлял Будда Сиддхартха людей, живших в городе Шравасти, и тех, кто успел добраться до него, услышав про чудеса.

В первый день первой весенней луны взял Будда свою зубочистку, и воткнул её в землю. И выросло из зубочистки большущее дерево, и потемнело от этого дерева – ветвями и кроной своей оно закрыло и небо, и луну! Висели на дереве плоды – сторонитесь – огромные!

Второго числа первой луны Будда по обеим сторонам от себя взял и соорудил высокие горы. В горах росли фруктовые сады – справа можно было собирать вкуснейшие плоды, а слева склоны облюбовали тучные стада.

На третий день набрал Будда в рот воды, прополоскал его и сплюнул на землю. И тотчас на этом месте образовалось чистейшее большое озеро, посередине – лотосы цвели чудесные, благоуханием своим наполнившие в тот день весь мир…

И четвёртый лунный день удивил всех не меньше: стал доноситься из чудесного озера голос, проповедовавший Учение.

День пятый: Будда просто улыбнулся. И рассеялся свет от его улыбки в самые далёкие пределы, а те, на кого этот свет попал, стали благословенными.

В шестой день первой луны все те, кто слушал Будду, вдруг стали понимать мысли друг друга – и хорошие, и крамольные – разные. Узнали тогда же люди и о том, что ждёт их за эти мысли, и задумались ещё сильнее...

В день седьмой сам Будда показал людям истинное своё величие. Он явился, окружённый правителями всего мира и самыми благородными людьми…

А вот в восьмой день Будда, сидевший в тот момент на троне, прикоснулся к нему своей правой рукой, и откуда ни возьмись, выскочили пять страшных чудищ во главе с гневным божеством Ваджрапани! Они разрушили место, на котором восседали наблюдающие лжеучителя, и прогнали их самих при помощи главного оружия Ваджрапани – ваджры, подобной молнии. Наверное, зрелище было не для слабонервных...

В девятый день первой луны Будда вдруг стал ростом до небес. Так стоял он и объяснял священное Учение всем живым существам.

В десятый день сделался Будда видимым всей планете, и везде рассказывал о священном Учении.

На следующий, одиннадцатый день превратился Будда в волшебный ясный свет, и наполнился весь мир и тысячи миров вокруг сиянием...

В день двенадцатый – снова о свете. Будда создал из тела своего золотой луч, и осветил миры этим лучом. И каждое живое существо, которого коснулся волшебный луч, восприняло Учение.

В тринадцатый день Будда вновь использовал удивительный символ: из пупка своего испустил два луча длиною в семь саженей, а в конце каждого – удивительной красоты лотос. В серединке каждого лотоса уместилось по два отражения самого Будды, и вновь каждый из них испустил по два луча… и так до тех пор, пока вся Вселенная не наполнилась лучами, лотосами и Буддами. Наверное, это было очень красиво.

Увы, близок финал: в день четырнадцатый первой луны Будда сотворил большую колесницу, такой величины, что достигла она мира богов! А вместе с этой колесницей образовалось ещё множество, и в каждой – сияющее отражение Будды...

А вот и последнее, пятнадцатое чудо: наполнил Будда всю посуду, какая в городе была – вкусной-превкусной пищей разных вкусов. Люди пробовали, входили во вкус, наслаждались… А затем Будда коснулся своею рукой земли, и она разверзлась. И увидели жующие и наслаждающиеся, сколь сильны страдания любителей удовольствий, что находились в подземном аду. Смутились люди, одумались, набивать животы перестали. А Будда стал проповедовать…

То ли шёпот такой, тихий, уверенный в себе, указующий. То ли свет яркий далёкой волшебной страны с её особыми пряными запахами и ярким солнцем…. Всего лишь легенда, такие вот громоздкие, насыщенные чудеса. Безусловно, нужные. Именно так, яркой сказкой конца зимы поселяется в душах тепло, надежда и мысли о том, что, в общем-то, ещё далеко не всё потеряно.
В дацанах идут службы – монахи молятся, вспоминая каждое чудо удивительного Будды. Молятся, имея одну цель: всем вместе наполнить мир светом, как это удавалось Сиддхартхе Гаутаме. Наполнить его теплом, покоем и праздником. И конечно же, настоящей весной.

Да, кстати: ну-ка, что там за окошком в 15-й день? Всё правильно – полнолуние…

Теги: буддизм, чудеса, легенды, новый год, праздники
ЗАО --- ИнфоЛинкатор

Вы когда-нибудь пробовали подобрать духи, да так, чтобы вам они подошли? Ну и как успехи?

Обилие парфюмерной продукции в наших магазинах, салонах, на лотках и прилавках всякого пошиба – ошеломляюще. С невольной ностальгией вспоминаются советские годы, когда имелись духи «Красная Москва», «Красный мак», «Дзинтарс» и, может, еще пара-тройка названий. Одеколоны также успокаивали воображение своим не-разнообразием – «Тройной», «Шипр», «Гвоздика» и тому подобное.

Выбери себе запах (и ни в чем себя не ограничивай) и пользуйся им хоть всю жизнь, слава Богу, стандартизация в советские времена действовала: запах, созданный в давние послевоенные, не изменялся вплоть до перестройки. В те времена с умилением читались статьи о научно-техническом прогрессе в журнале «Наука и жизнь» – ну и что, что новости те были возрастом в несколько десятков лет, в нашей стране и такого отродясь не видывали…

Сейчас у нас – «рыночная» эпоха. Иными словами, применительно к ситуации – каждый «самовыражается», как умеет. Ассортимент в торговых точках подсчету не поддается, вплоть до того, что появляются десятки вариантов парфюмерии с одним и тем же названием. Разве могли вы когда-нибудь предположить, что, к примеру, пятая «шинель» бывает французская, голландская, польская и так далее… Оказывается, бывает. Искушенный – и даже обычный человек – без труда ощутит разницу между ними. Другое дело, что ему, потребителю, понравится – оригинал, откровенная подделка, разлитая в подворотне, или лицензионная копия.

К слову сказать, тенденции Евросоюза в парфюмерной промышленности не радуют любителей ароматов. Очень скоро (если этого уже не случилось) будут запрещены запахи, в состав которых входят «аллергенные» компоненты, они будут заменены синтетикой с соответствующим результатом. К счастью, наша страна в эту сомнительную компанию еще не входит. Выход из этой ситуации довольно простой – будем покупать «версии» парфюмерии, предназначенные для потребления вне Евросоюза. Например, многие азиатские страны любят натуральные, оригинальные версии духов – и при этом очень хорошо платят. А значит – еще не все потеряно, «настоящие» духи будут производиться, несмотря на происки.

Каждый год на рынке появляется несколько десятков, а то и сотен наименований – настоящей качественной парфюмерии. О «клопоморах», продаваемых в дешевых супермаркетах, мы речь не ведем.

Несмотря на огромные усилия мастеров-парфюмеров, на затраты денег, времени и сил, вовсе не каждый аромат останется на рынке надолго, лишь единицы проживут больше, чем два-три года, и только избранные шедевры приобретут народное признание (к примеру, пятая «Шанель», «Фиджи», «Опиум» и так далее).

Большинство потребителей подвержены определенным стереотипам в выборе парфюмерии. Один из наиболее распространенных – «лучшие духи делаются во Франции». Иначе говоря, довольно написать на флаконе «сделано в Франции», и успех у обывателя обеспечен.

Действительно, мировой центр парфюмерной культуры – Франция. Здесь создавались и создаются культовые ароматы, благоухающие в течение поколений.

http://dozen.at.ua/kak-nakrutit-layki-vkontakte.html Но производство духов во Франции – вовсе не самое массовое в мире. После разработки аромата (если, конечно, все получилось как следует и запах пошел в «производство») фирма-разработчик эксплуатирует его некоторое время – обычно пару-тройку сезонов, после чего либо продает кому-нибудь лицензию, либо начинает серийный тираж при помощи дочерних фирм-производителей.

И не надо возмущаться! Разве не так же поступают производители бытовой электроники, автомобилей, сотовых телефонов – да мало ли еще чего. Посудите сами, если разработчик будет заниматься массовым производством – да у него ни времени, ни сил, ни желания ни на что другое не останется! А так – «сливки» с нового наименования сняты, а удовлетворением публики пусть займется кто-нибудь другой. Разработчик будет получать лицензионные отчисления и творить новые шедевры. Разделение труда, понимаешь…

Цеха, производящие парфюмерию, есть в странах Европы, на Ближнем Востоке, в Египте. Правда, как признают и сами специалисты, чем дальше от Франции расположено производство, тем хуже качество. Так вот, основная масса «французских» духов, продаваемых у нас – именно такова (повторяю, мы не рассматриваем жидкости неясного происхождения, парфюмерией вовсе не являющиеся, а, скорее, относимые к клопоморам или, быть может, к химическому оружию…). Найти оригинальные продукты, сделанные во Франции (пускай даже не разработчиком, а – просто во Франции), в Англии, даже в США, возможно только в крупных, фешенебельных и дорогих магазинах и бутиках.

Другой стереотип – реклама. Воздействие рекламы на умы населения – отдельная и очень большая тема, поэтому остановимся, как говорили когда-то, «коротЕнько».

Очевидно, что невозможно передать запах как в печатной продукции, так и по телику – тем более по радио. Рекламируют стиль, характер – так, как его понял создатель рекламы, – фирму-производителя или разработчика. Реклама рекомендует нам образ, который кто-то решил связать с этими духами. Непонятно? Да куда уж яснее. Вспомните ролик – дива шагает через анфиладу комнат, на ходу раздеваясь и, в конце концов, оставаясь вовсе голышом. Или известный дезодорант – в ролике употребивший его парень становится до того соблазнительным, что превращается в шоколадку, и бессовестные поклонницы откусывают от него кусочки…

Зачастую реклама имеет очень мало общего с действительным продуктом. По поводу одного модного молодежного напитка было замечено: уникальная рекламная кампания позволила сделать дешевое, по сути, пойло одним из популярнейших брендов в своей категории.

В мире рекламы – как и во многих других сферах, – главенствуют деньги. Наиболее красивая, доходчивая (навязчивая) реклама не у того продукта, который лучше всех, а у того, за который больше заплатили. Более того, я заметил антитенденцию: чем дряннее товар, тем более навязчивая и агрессивная у него реклама.

Вывод: выбор товаров только по рекламе, особенно таких товаров, как парфюмерия – совершенно ненадежное предприятие, если, конечно, вы хотите выбрать парфюмерию, а не красивый флакончик или цветную коробочку.

Следующий способ – выбирать согласно «описаниям» духов. Вы ведь встречали такие вещи, да в любом женском журнальчике есть: «Вы родились в морковкино заговенье? Тогда ваш камень – булыжник, ваш цвет – серо-буро-малиновый, а ваш запах – болотный или затхлый».

Почитать такие (как правильно: статейки, заметки? Черт его знает!) записи бывает занятно, редко – забавно, и никогда вы не получите из них пользы. Настоящие астрологи, к примеру, знают, что разбиение людей на двенадцать групп и предложение каждой группе «гороскопа на день» – полная профанация и шарлатанство, на самом деле все обстоит намного-намного сложнее. Имейте в виду, настоящие астрологи по телику не выступают и прогнозы в газетах не печатают.

Точно так же – «этот аромат предназначен для натур энергичных и деятельных». Послушайте, я уверен, что даже Манилов считал себя деловой натурой. Или – «запах обаятельной, желанной женщины». Вы знакомы с женщиной, считающей себя не-обаятельной и не-желанной? Да еще чтобы публично в этом призналась? Не смешите меня.

Некоторые фирмы-распространители в виде дополнительного сервиса предлагают «описания» духов. В таком случае вы получаете описание образа, который, по мнению составителя, должен был бы подходить этим духам. Как правило, этот образ получается из впечатлений самого составителя от аромата или со слов дегустатора. Иными словами, все это лишь субъективное мнение какого-то человека, пусть даже и считающего себя специалистом, и это мнение может совершенно не совпадать с вашим. Пользы от подобных описаний ненамного больше, чем от «астрологических» рекомендаций, разве что для вашего успокоения: выбрали вы себе «аромат энергичной бизнес-вумен» – и что с того, что сидите домохозяйкой уже четверть века? Заявишь где-нибудь в гостях, что вот такие духи – и на душе приятно, и, опять же, разговор поддержать...

Иногда можно встретить рекомендации – читать состав духов, и уже из списка компонентов делать вывод. Интересно, что вы скажете о вкусе, консистенции и внешнем виде блюда, зная, что в его состав входят мука, яйца, молоко и масло? Блины? Оладьи? Сдобные пирожки? Согласно подобным рекомендациям, это все – одно и то же… К тому же, признайтесь, вы знаете, как пахнет иланг-иланг? А в сочетании с мускусом и древесным мхом?

Так что и этот «способ» превращается в пустые сотрясения воздусей.

Как же найти духи, подходящие для себя? Как не продешевить, не попасться на удочку бессовестных рекламщиков и не выкинуть деньги на дрянь? Об этом – в следующий раз...

Теги: женщины, парфюмерия, ароматы, парфюм, духи, рекомендации, выбор, покупка
ЗАО --- ИнфоЛинкатор

Предыдущая торговая неделя была сложной не только для меня. Такой вывод я сделала, проанализировав активность трейдеров в течение последних пяти дней. Сделок было мало, но выбранная управляющими тактика дала позитивные результаты, что меня, конечно же, порадовало.

Как я и предполагала, прошедшая неделя была удачной для новых вливаний в те ПАММ-счета, которые составляют мой инвестиционный портфель. Оба управляющих в очередной раз показали, что просадка – это лишь рабочий момент, неудача, от которой не застрахован никто. Опытные инвесторы используют такие моменты для того, чтобы долиться в перспективный ПАММ-счет. Так как прибыль напрямую зависит от суммы, которая на данный момент имеется на инвесторском счете, то чем эта сумма больше, тем быстрее можно компенсировать просадку. Я такой возможностью не воспользовалась по причине отсутствия средств (минимальная сумма, которую можно долить в ПАММ-счет veronika (7165) составляет 500$), поэтому не буду считать, сколько бы я получила, внеся дополнительные средства. Меня больше интересует, сколько я реально заработала или потеряла.

Накрутить лайки вконтакте бесплатно Несмотря на то, что я все еще в «минусе», прошедшая неделя была позитивной. Конечно, могло быть и лучше, но после просадки, которой завершилась первая неделя инвестирования, я смотрю на ситуацию более реалистично. В общей сложности управляющие, которым я доверила свои средства, принесли мне 41,38$. Большая часть этой суммы – заслуга Вероники. Все ее сделки были закрыты «в плюс» (Рис. 1).

На этой неделе я имела возможность наблюдать различные тактики торговли. Если Вероника работает с несколькими валютными парами – например, в этот торговый период объектом ее внимания были USD/JPY и EUR/USD, то sven (7031) предпочитает EUR/USD. Мне, как инвестору, не столь важно, каким образом преумножаются мои деньги, просто как человек любознательный я не могла не обратить внимания на такие детали. Вероника в течение трех дней открывала и закрывала сделки. Она действовала продуманно, спокойно, уверенно. Это принесло свои плоды: ни одной убыточной сделки.

Управляющий sven (7031) торговал только в четверг (Рис. 2). Началась торговля с просадки, но трейдер буквально тут же открыл следующую сделку, за ней еще одну и в результате вышел «в плюс» (Рис. 3). Складывается впечатление, что управляющий действовал легко и непринужденно: зашел, быстренько принес своим инвесторам по какой-то копеечке и отправился заниматься своими делами. Это, конечно же, не так. За сухими цифрами, которые мы видим в колонке «Доходность», стоит титанический труд.

Кстати, вчера я познакомилась с таким понятием, как ролловер. Что это такое? Если говорить просто, то это подведение итогов. Периодический ролловер на Forex-Trend фиксирует показатели ПАММ-счетов. По результатам ролловера ПАММ-счет может быть закрыт. Оставшиеся средства в этом случае распределяются между всеми инвесторами по долевому принципу. Вчера ничего такого не произошло, и это означает, что стоп-аутов не было. Кроме того, во время ролловера обрабатываются заявки на вывод средств.

Но вернемся к моим итогам (Рис. 4). В результате грамотной работы управляющих мои убытки значительно сократились. Если на прошлой неделе потери составляли 63,92$, то на сегодняшний день эта цифра значительно меньше – всего 22,54$. Честно говоря, я была готова к тому, что выходить на доходность придется довольно долго, но итоги этой недели вселяют оптимизм. Загадывать я, конечно, не буду, просто подожду результатов следующего торгового периода.

Теги: forex, инвестиции, доход, финансы, деньги
ЗАО --- ИнфоЛинкатор

В своей предыдущей статье я предлагал вам простые, может быть, даже слишком простые способы избавиться от лишнего веса. Суть древних, как мир, но настолько же надежных методов, заключается в регулярных пеших прогулках.

Зная, что не каждому подойдет этот вариант, не у каждого есть возможность и время его реализовать, я решил поделиться с вами другими идеями для простого, но результативного похудения. Эти методы будут не менее подвижными, но менее нудными, скажем так.

Я уже упоминал, как здорово было бы найти меры борьбы с лишним весом, которые бы подошли к вашему стилю жизни. И поэтому вторая часть этой эпопеи о сбросе за борт лишних килограммов будет посвящена тому, что могло бы стать или, возможно, уже стало вашим хобби.

Итак, вариант под кодовым названием «Спортивная семья». Возможно, в вашей семье принято заниматься спортом совместно. Может быть, вы с супругом ходите вместе в спортивный комплекс: он – в тренажерный зал или на йогу, вы – на фитнес. Или, возможно, вы с детьми зимой каждые выходные совершаете лыжную прогулку. А как насчет совместных заездов на велосипедах?

Я не могу перечислить здесь все виды спорта, но если вы ходите на каток, прыгаете с парашютом или недавно приобрели гантели для фитнеса, то наверняка вы случайно взялись за чтение этой статьи и у вас нет никаких проблем с весом. Если же у вас нет спортивных привычек, то почему бы ими не обзавестись? Это может не только решить проблему с похудением, но и укрепить ваши отношения с супругом и детьми.

xoguar студия Одна моя знакомая молодая пара регулярно по вечерам устраивает вело-заезды. Они утверждают, что получают массу положительных эмоций, а прекрасная половина этой пары сказала мне, что ей не приходится теперь тратить деньги на фитнес-клубы.

Поэтому если вы сможете выбрать для себя подходящий спорт и еще сумеете увлечь им вашу половину, будет просто замечательно. Незаметно для себя вы забудете о проблеме с весом. Здорово, если это действительно станет вашим хобби и если это не будет слишком изнурительным.

И главное, не забудьте проконсультироваться с вашим врачом или хотя бы прислушаться к своему организму – что он думает об этих новых нагрузках? Все в порядке – отлично, вперед! Но если вы стали заметно утомляться, плохо спать, у вас ухудшилось самочувствие – попробуйте что-то другое.

Фитнес, йога, настольный теннис (или не настольный), спортивные танцы – все это подойдет.

Попытаюсь украсить свой коктейль проверенных временем советов так называемыми hi-tech-гаджетами. Это разнообразные новинки, детища ученых и творцов, узнать про которые будет не только полезно, но и просто интересно.

Что касается сегодняшней темы, я просто не могу не написать про модный девайс, страсть к которому охватила уже весь цивилизованный мир. Недавно увидевшая свет разработка компании Nintendo приставка Wii сразу приобрела широкую известность и завоевала любовь сотен тысяч людей. Отличаясь компактным размером и относительно невысокими для нашего времени техническими показателями, эта консоль достойно потеснила таких гигантов, как Sony PS3 и Xbox 360.

Все дело в революционном контроллере, то есть пульте управления. Это не обычный джойстик, тянущийся проводом к приставке. Это действительно иной уровень управления игрой.

Во-первых, никаких проводов. Только сенсоры.

Во-вторых, инновационный Wii Remote (так называется джойстик) позволяет игроку погрузиться в игровой мир настолько, насколько это только возможно. Уникальная система отслеживает и передает перемещение и ориентацию контроллера в трехмерном пространстве. На деле это выглядит приблизительно так.

Игра в теннис. Вы стоите на небольшом расстоянии от экрана телевизора. Противник на экране подает мяч. Вы видите, куда он летит, делаете шаг в нужную сторону, и, взмахнув пультом так, как если бы это была обычная теннисная ракетка, отбиваете мяч. То есть, вы не давите на крестовину джойстика, чтобы бежать и не нажимаете кнопку, чтобы отбить. Вы играете в теннис, делая это примерно так же, как если бы вы были на теннисном корте. В джойстик также встроен динамик и вибро-механизм для передачи обратной связи.

Если вы еще не поняли, как это относится к статье о похудании, поясню.

Суть в том, что консоль пользуется бешеным спросом среди европейских женщин, особенно домохозяек.
Появляются новые и новые отзывы, подтверждающие тот факт, что консоль, благодаря тому что, играя в нее, вы постоянно находитесь в действии, помогает похудеть не хуже любых диет.

Врачи также отмечают хороший эффект от игры на приставке Wii, однако предупреждают возможности вывихов и растяжений, так что будьте осторожны.

Недавно Nintendo выпустила новую версию Wii с дополнительным устройством Fit. Это небольшие «весы», на которые становится игрок. Они отслеживают его вес, рост и т.д., после чего автоматически составляют программу физических упражнений, наглядно представленных на прилагаемом диске. Вот такой персональный инструктор по фитнесу.

Прошу вас, ни в коем случае не подумайте, что я призываю вас бежать за приставкой. Цена на нее пока достаточно высока, однако если вашему ребенку нужна игровая консоль, а вы мечтаете похудеть и быть в форме, возможно, Wii – это компромисс.

Но обязательно взвесьте все за и против, и попробуйте консоль в деле – благо сейчас это можно сделать практически в любом крупном магазине электроники.

Теги: спортинвентарь, компьютеры, физическая нагрузка, стройность, новинки, спортивные игры, здоровый образ жизни, привлекательность, фигура, похудение, досуг, спорт
ЗАО --- ИнфоЛинкатор

 

Накрутить лайки вконтакте - Как бесплатно накрутить лайки?

Хочешь немного внимания? Или просто хочешь немного сердечекХочешь поделится чем-то с кем-то?

Не важноты просто хочешь накрутить лайки ВКонтактебесплатно и многоВерно?

 

Регистрация

 

Окейдавай по пунктам.. Прежде всего привяжите аккаунт к номеру телефона! Так надо!

1. Зарегестрируйся тут

2. Регистрация простаяпросто надо подтвердить имейл.

3. Надо войти в сервис. Для этого указываем нашу страницупотом жмем ВХОДпотом нам дают текст - этот текст надо засунуть в статус страницы (после входа можно изменить)

4. Кликаем МНЕ НРАВИТСЯ другим пользователямзарабатывая сердечки

5. Тратим эти сердечки на свои фоткипосты и т.д.

 

Гениально и просто правдаАх дачуть не забыл, я же ваш друг верноЭтот Сервис частенько тырит ваш аккаунт =)

Поэтому ОБЯЗАТЕЛЬНО привяжите к своему мобильнику АККАУНТ

Иначе будет потом бум-бум...

 

Ну собственно что хотел - рассказал :)) Пользуйтесь наздоровье!

 

Тегинакрутить лайки вконтактекак накрутить лайки в вконтактенакрутить лайки вконтакте бесплатнонакрутить лайки вконтакте онлайнкак накрутить лайки вконтакте программанакрутить лайки вконтакте бесплатно онлайннакрутить лайки вконтакте бесплатно программакак быстро накрутить лайки вконтактекак можно накрутить лайки вконтактенакрутить лайки вконтакте бесплатно olikeскачать накрутить лайки вконтактеlike4u накрутить лайки вконтактекак накрутить лайки вконтакте видеонакрутить лайки вконтакте бесплатно скачатькак другу накрутить лайки вконтакте

 

И все такиПривяжите к своему акаунуту мобильныйИначе потеряете его! Удачи друзья!

ЗАО --- ИнфоЛинкатор

Салат из кальмаров Дальневосточный рецепт

Рецепт вкусного салата, Дальневосточный!

Хотите чем-нибудь удивить свою семью на ужин? Подайте им вкусный салатик!

Готовится очень легко! Заходите на канал, подписывайтесь, приятного аппетита!

ЗАО --- ИнфоЛинкатор

Быстрый рецепт - Буженина в горчичном соусе

Хотите дома приготовить мясо

Очень вкунсое мясо? которое не будет уступать аналогам из магазина.

И при этом оно будет абсолютно натуральным, без всяких добавок, которые обычно добавляют в мясо (чтобы оно лучше выглядело)

Тогда это видео именно для Вас! 

Приятного аппетита!

ЗАО --- ИнфоЛинкатор

Вкусный рецепт - Куриная грудинка, тушеная с овощами и ананасом

Очень вкусный рецепт куриной тушеной грудинки с овощами и ананасом

Очень вкусное блюдо, которое вы можете сами приготовить дома своей семье!

Смотрите видео и будьте всегда в хорошем настроении!

Приятного аппетита!

ЗАО --- ИнфоЛинкатор

Свет студийный своими руками - как дешево сделать свет для студии

Нужен дешевый студийный свет?

Не знаешь как можно сделать дешево свет своими руками? Есть ответ!

Ты можешь сэкономить кучу денег на световом начальном оборудовании.

Собери свет сам, своими руками! И получи возможность снимать фото или видео мощным светом, который обойдется не дороже чем несколько банок колы!

Не забывай подписаться на канал!

ЗАО --- ИнфоЛинкатор

Большая лента



Не смотрите, все равно все не просмотрите. :)

---
Самые трусливые, неспособные к сопротивлению люди становятся неумолимыми там, где они могут проявить абсолютный родительский авторитет.
Маркс К.

---
Никакое совместное действие невозможно без навязывания некоторому числу людей чужой воли, то есть без авторитета.
Энгельс Ф.

Profile

Шлём :)
info_link
info_link

Syndicate

RSS Atom
Разработано LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner